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Anfängerausbildung

"Jogging oder Nordic Walking ?" - Ja, aber richtig!
Lauftreff, Nordic Walking und Laufschule für Laufeinsteiger aller Altersstufen.
Wissen wie man es richtig macht, ohne dabei den Körper zu überlasten.
Der Kurs bietet sportlich interessierten Laufeinsteigern spielerisch die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung in Theorie und Praxis, mittlere Laufstrecken zu bewältigen. Die individuelle Alters- und Leistungsfähigkeit wird einbezogen. Atmungs- und Herz-Kreislauf-Belastungen werden professionell überwacht.
Am Ende des Kurses laufen sie selbstständig in allen Geländestrukturen

Jogging in der Gruppe

Bei richtiger Erwärmung und dem angewandten Cooldown wird für die Vor- und Nachbereitung des Laufes gesorgt.

ca. 45 Minuten in Dauermethode.
2 X 90 Min. Einführung in Theorie und Ausrüstungsberatung
5 X 45 Min. + 5 X 90 Min. Praxis mit Erwärmung und Cooldown (Pulskontrolle)
(bei jedem Wetter)
Ausgabe des Terminplanes bei Kursbeginn (Theorie) Langweid

Voraussetzung:
ärztlich bestätigte Sporttauglichkeit, Laufschuhe oder Walkingschuhe und Laufkleidung
Bereitschaft zum selbstständigen Training zwischen den Laufterminen

Preisauskunft: fernmündlich


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